Enjoy, but take care - caution urged as temperatures soar

مع ارتفاع درجات الحرارة في مختلف أنحاء Ireland هذا الأسبوع، تُدعو السلطات والجمعيات الصحية الجمهور إلى التمتع بأيام الصيف مع اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية الصحة والسلامة. تتوقع Met Éireann أن تستمر موجة دافئة خلال الأيام القليلة القادمة، ما قد يؤدي إلى أرقام قياسية محلية في بعض المناطق، لذا نُشدد على ضرورة اليقظة خصوصاً خلال فترات الذروة الحرارية.

تشمل المخاطر الصحية المرتبطة بالحرارة الجفاف، والإجهاد الحراري، وضربة الشمس، وهي أخطار قد تكون خطيرة لشرائح محددة من السكان مثل كبار السن، والأطفال الرضّع، وذوي الأمراض المزمنة، والحوامل، والأشخاص الذين يتناولون أدوية قد تتأثر بالحرارة أو الجفاف. توصي HSE بشرب كميات كافية من الماء، وتجنب المشروبات الكحولية أو المحتوية على الكافيين بكثرة، وارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون، واستخدام واقٍ من الشمس، والبقاء في الظل كلما أمكن.

ينصح الخبراء بتجنب الأنشطة البدنية المكثفة في ساعات الظهيرة (تقريباً بين 11 صباحاً و3 مساءً)، وتنظيم الأعمال الخارجية والمجهود الشاق إلى الصباح الباكر أو المساء. كما يجب عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة داخل السيارات، والتأكد من توفر وسائل تبريد أو أماكن ظل في الفعاليات والمناسبات المفتوحة. وفي حالات الطوارئ المرتبطة بالحرارة أو عند ملاحظة أعراض خطيرة مثل دوخة شديدة أو تشوش ذهني، ينبغي الاتصال بخدمات الطوارئ أو التوجه إلى أقرب مركز صحي.

تدعو السلطات المحلية والمجتمعات المواطنين إلى متابعة تحديثات Met Éireann وHSE واتباع إرشاداتها، وكذلك إلى فحص الجيران الأكثر عرضة للخطر والعائلات المحتاجة، إذ قد تفتح بعض السلطات المحلية مراكز تبريد عامة إذا استدعى الوضع ذلك. الاستمتاع بالطقس المشمس ممكن وآمن بشرط اتخاذ الحيطة والالتزام بالإرشادات الصحية والمحلية.